Reportáže
Brněnský tarahumara Dan Orálek míří do Beskyd na LH24
Katka Piechowicz
Mezi nejvýraznější závodníky, kteří se letos postaví na start zimního závodu Adidas 24 hodin na Lysé hoře (LH24), patří bezesporu Daniel Orálek. Brněnský ultramaratonec má na kontě takové závody jako je Spartathlon (246 km) a nebo Badwater Ultramaraton v kalifornském Údolí smrti, jenž patří k nejtěžším už jen proto, že se běhává v padesátistupňových vedrech. Vzdálenosti a vedro k smrti Dan zvládá dobře. Co s ním udělá mráz a královna Beskyd Lysá hora? V rozhovoru pro portál České asociace extrémních sportů připustil, že to bude těžké.
* Nejsi typický horský běžec, ale na „LH24“ ses stejně přihlásil. Co tě k tomu vedlo?
Přišlo mi to jako zajímavá alternativa k ultramaratonům. V zimě jich moc není, takže LH24 byla dobrá volba.
* Závod pro tebe jistě nebude těžký z hlediska kilometráže ani délkou trvání, ale znalost terénu by se hodila. Jak dobře máš načtené Beskydy?
Beskydy znám málo. Na Lysou horu se podívám poprvé. Na LH24 bude pro mě problém "akorát" zima, sníh a kopce. Samozřejmě kromě nevyspání a žaludku.
* Ano, zatracený žaludek, trápí tě často. Z čeho to může být?
Z běhání? :)
* Připravoval ses na závod nějakým konkrétním tréninkem?
Ani ne, ale stejně v tomto období běhám kopce, takže by se to dalo brát jako příprava.
Ví se o tobě, že nerad taháš na zádech batůžek. Raději si nosíš lahev v ruce.
* Uděláš výjimku teď kvůli hůlkám?
Mám v plánu akorát ledvinku. Telefon a fólie se do ní vejdou. Hůlky budou v depu a možná přijdou na řadu v noci. To je samozřejmě jen plán. Co bude ve skutečnosti, to se uvidí.
* Spousta lidí si počítá až profesorsky časy jednotlivých okruhů a plánují podle toho celkový svůj výkon. Máš také nějaký "rozvrh"?
Nemám, protože netuším, jak rychle zvládnu kolo. Po jednom, dvou okruzích uvidím. Důležité to bude pro mého pomocníka, aby včas všechno nachystal a mohl mi to podávat.
* Kdo bude dělat support?
Černý Petr padl na mého otce. Uvolil se nakonec, že mi bude dělat podporu. No, nezávidím mu to.
* Je taky běžec?
Kdepak. Před 2 roky přestal kouřit a zatím jezdí na kole. Možná ale běhat začne.
* Jemu snad zima nebude, ale tobě možná jo. Hlásí mráz až -20. Jak snášíš nízké teploty?
Zimu nezvládám dobře. Obzvláště na ruce a nohy mi bývá hodně zima. Budu mít s sebou asi troje palčáky. Teplo by se mi líbilo určitě více.
* Budeš mít boty s hřeby a nebo nesmeky?
Hřeby mám akorát na tretrách a ty by nebyly úplně nejlepší, takže mám mikrospiky - nesmeky. Jinak poběžím v silničních tréninkových botách a na střídání beru krosovky.
* Závody v kruhu jsou někdy dost náročné na psychiku. Ty to znáš ze sálových maratonů. Jak si v cyklickém závodě udržet motivaci?
Okruh, co má 12 km a trvá víc než hodinu, už moc jako okruh nevnímám. Je to spíš jako závod odněkud někam. Okruhové závody, co jsem běžel, měly třeba 250 metrů nebo 1 kilometr na jedno kolo. Má to tu výhodu, že je všechno k dispozici a nevýhodu, že ten odpočinek je moc blízko a láká.
* Na to pomáhá hudba. Vezmeš si mp3?
Ani jsem nevěděl, že je povolená. Asi vezmu, ale moc nevidím důvod ji použít. Obávám se, že podnětů z okolí bude více než dost.
* Povolená? Někde se to zakazuje?
Do 100 kilometrů se nesmí používat. A na většině závodů mimo okruhy také ne. Jde o dvě věci: do 100 km je to kvůli atletickým pravidlům (ano, 100 km je ještě atletika!) a na trasách mimo okruh kvůli bezpečí.
* A jaká hudba tě dokáže popohnat vpřed?
Směs, co mám v přehrávači je dost zvláštní. Mám tam různé styly i interprety a poslední rok jsem si nastřádal takový náhodný výběr písniček, který zní tak trochu jako rádio. Jako příklad můžu uvést výpis z přehrávače: AC/DC, Clapton, Bratři Ebenové, Emir Custurica, Hana Hegerová, Iné kafe, Led Zeppelin, Nirvana, Rammstein, Jiří Schmitzer …
* A teď otázka na bolest. V jednom rozhovoru pro ČT jsi uvedl, že existují techniky, jak ji nevnímat. Jaké to jsou? Mě totiž dost často bolí všechno :)
Mě taky :) A proto je dobré je nahradit jednu bolest druhou.
* Čili začít se soustředit na jinou, když jich je víc a střídat to?
To je ideální. Většinou si můžu vybírat. V poslední době mě bolí kyčel, podbřišek, tříslo a někdy i stehenní sval. V závodě si to rozhodně užiju.
* Každého bude zajímat hlavně způsob tvého tréninku. Běháš i intervaly, vrchy nebo převážně pomalé kilometry a dálky?
Běhám všechno. Na stránkách (www.ultradao.cz) jsem zrovna pověsil hodnocení minulé sezóny. Základem je samozřejmě obecná vytrvalost, tedy 85% tréninku. Ale teď v zimě běhám kopce i intervaly. Na jaře je budu zrychlovat. V zimě a na jaře dokonce chodím na dráhu. Jednak se tam dá běhat, protože občas uklidí sníh, a taky na jaře mám pár rychlejších tréninků.
* Pár bleskových dotazů na závěr: Piješ třeba někdy kafe?
Kafe piju pořád, kromě závodu. Kvůli žaludku. Místo toho pak vezmu nějakou quaranu.
* Pivo?
Každý den. Pivo je můj nejoblíbenější nápoj. Hned potom voda.
* A co vegetariánská kuchyně a běh?
I vegetariánskou kuchyni jednou za čas můžu, ale jinak jím téměř cokoliv.
* Jaký pohyb kromě běhu do tréninku zařazuješ?
Před tréninkem asi 2 minuty protahuju. Víc moc ne. A letos poprvé cvičím a trochu posiluju, protože mám problém se zády.
* Můžeš být konkrétnější?
Kliky, trochu posiluju břicho a posledních 14 dní jsem zařadil pár cviků na míči. Většinou poskakování.
* Jakou máš klidovou tepovku?
Nejnižší byla 34
* Co budeš v den startu LH24 snídat? Respektive co bys doporučil těm, co jdou do takového extrému poprvé?
Budu snídat velmi málo. Trochu čaje, banán a možná pár lžiček kaše. Doporučuji nasnídat se tak, jak kdo může. Znám lidi, co se ráno můžou naprat vajíčky, párkem a slaninou a za hodinu jdou běhat. Já před závodem většinou nesnídám, takže ten banán bude akorát. Těm, co stačí tři hodiny na vytrávení, doporučuji něco lehčího třeba vločky, chléb s máslem, vánočku.
* Jak dlouho si obvykle dáváš po tak dlouhém závodě běžeckou pauzu?
V neděli běhat nepůjdu, ale pokud se nezraním, tak v pondělí už asi ano. Ve čtvrtek bych mohl normálně trénovat.
* Jaký závod tě čeká po téhle beskydské legraci?
Nejbližší závod je maraton v Ostravě-Třebovicích, který se běží 2. února.
Díky za rozhovor a držím palce na Lysé hoře!
Rozhovor vedla a sepsala Kateřina Piechowicz